El aumento de calor en los últimos días ha sido muy notorio, las temperaturas han llegado a más de 35 grados, según datos de la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, por lo que mantenerse hidratados es de suma importancia.
Los calores provocan en el cuerpo la pérdida de líquidos a través del sudor para regular la temperatura corporal y si no reponemos adecuadamente estos líquidos perdidos, podemos sufrir deshidratación, lo que puede tener consecuencias que van desde la sed y la fatiga, hasta mareos, confusión e incluso desmayos.
Mamá Lucha quiere que estés hidratado de una manera deliciosa y sobre todo, con el poder de ahorrar mucho más gracias a los precios más bajos que tienen los ingredientes de estas tres bebidas, que son rendidoras para integrar al menú semanal con toda tu familia.
Horchata de café
El calor comienza desde que amanece, y para no perder la costumbre de tomarte tu café para despertar con energía, aquí te traemos esta gran opción.
Ingredientes:
- 3 ½ tazas de agua
- ½ taza de leche condensada Aurrera
- 1 taza de leche Great Value
- 4 cucharadas de leche en polvo Great Value
- 1 cucharada de chocolate en polvo Great Value
- 2 cucharadas de café Aurrera
- Hielo
Preparación:
Agrega a la licuadora el agua, la leche condensada, la leche en polvo y licua. Ya que esté incorporado, añade la leche, el chocolate y el café. Si quieres que esté un poco cargado para despertar mejor, agrega dos cucharadas más y luego licua. Finalmente, en una jarra agrega bastante hielos y sirve la mezcla. Ahora sí ¡A disfrutar!
Limonada brasileña
Las limonadas siempre son una gran opción para curar la sed en estos días tan calurosos, pero nada como darle un toque diferente.
Ingredientes:
- 5 limones
- 4 tazas de agua
- 2 tazas de hielo
- ¾ de leche condensada
Preparación:
Primero, corta los limones en cuatro; con todo y cáscara agregalos a la licuadora junto con las cuatro tazas de agua y licua un poco.
Después, utiliza un colador para separar la pulpa de la cáscara, regresa el jugo de limón a la licuadora, pon los hielos y la leche condensada, vuelve a licuar y verás que la consistencia será un poco más cremosa. En una jarra coloca más hielos y sirve la limonada completa.
Agua de Sandía con menta
La sandía es una fruta ideal para esta temporada, ya que es una fruta que te refresca e hidrata, aparte de que es la favorita de muchos.
Ingredientes:
- 2 tazas de sandía sin semillas
- 2 tazas de hielo
- 3 cucharadas de azúcar Aurrera
- El jugo de 2 limones
- 1 puñito de hojas de menta
Preparación:
Por la mañana mete al congelador la sandía picada y déjala ahí un par de horas. Ya que vayas a preparar el agua para la hora de la comida, saca la sandía y agrégala a la licuadora, así como el jugo de limón y el hielo, posteriormente licua.
Después, en esta misma licuadora añade las hojas de menta, el azúcar y mezcla nuevamente. Sirve en tu jarra preferida y ve como todos disfrutan del sabor tan refrescante que le da la menta. A todos les encantará.
Recuerda que todos estos ingredientes los puedes encontrar en Bodega Aurrera en sus más de 2,400 tiendas físicas y en línea, con los precios más bajos. Además, recibe una bonificación del 10% de tus compras en Cashi al pagar con tu tarjeta para el Bienestar y así, poder ahorrar mucho más.
Por Bodega Aurrera
