Con la baja de las temperaturas, nuestra piel tiende a deshidratarse, luciendo apagada, seca y con problemas de elasticidad, por eso es necesario protegerla no solo por fuera, sino desde adentro.

Existen ciertos alimentos que solo con incluirlos en nuestra dieta habitual, nos ayudan a hidratar la piel, controlar la aparición de espinillas, disminuir las manchas en el rostro, combatir la resequedad y controlar la elasticidad, entre otras propiedades que mantendrán nuestra piel radiante.

Solo necesitas consumir cinco o más raciones al día para aprovechar sus nutrientes, ya sea en jugos, como snacks, en ensaladas o como más te guste. Te dejo la lista a continuación:

-Zanahoria
-Aguacate
-Cítricos
-Manzana
-Sandía
-Frutos rojos
-Melón
-Ciruela
-Kiwi

Por La Endina